B.A.T, dock utan A..?
Bröst och Triceps alltså, gick fan bra idag, intesivt blev det också, var klar på cirka 45 minuter, galet.
Passet såg ut som följande.
- 4 set Bänk, 60 kg. 8 reps
- 3 set Lutande H-press, 1 set 21 kilo 8 reps, 2 set 18 kilo, 8 reps
- 6 set Cablecross-overs. 8 reps. Ruskigt skön kontakt idag. (Y)
- 4 set Pushdowns rep, 8 reps
- 4 set Pushdowns stång 8 reps
- 3 set Sittande flyes i CC:n. Knasig övningen, inte mycket att ha må jag säga.
Sen vare slutt på det roliga. Roligt var det, fick som sagt sjukt kontakt i bröstet under Cc-oversena samt i Triceps, vilket alltid är gött. Bra pump också, mums. Nu ska jag fan slagga och tagga till inför morgondagens Crossfit baby som kommer bli vidrigt. PUUEEESSZZ
PS...
.
Tackar fan gud för att jag började gymma, detta var Julen 2008, drygt 2 år sen nu. Beasty boy, herrejävlar va tanigt. Skäms lite lätt
Kommentarer
Postat av: H
Hahahah! Ser photoshoppat ut liksom
Trackback
