ajt fredags pass
Jajamen, eftersom jag inte hann med något igår så blev det idag istället, gött så man inte rör om i schemat liksom. Bröst, triceps och axlar skulle malas ner idag och gjordes på detta vis:
- Hantelpress 25 kg 3x6
- Liggande pushdowns superset Axelpress 17.5 kg, 3x6
- Variant av Cablecross - overs 4x7 superset Hantellyft fram, 20 kg, 3x6
- Tricepspress bakom huvet, 22.5 kg superset Hantellyft åt sidan 9 kg, 3x6
- Flyes i maskin superset Pushdowns rakstång 3x6
Kändes rätt segt under passet så körde bara det jag ville få gjort, sket i framsida lår och mage då jag var för seg för det. Blev en soft bastu sen och nu blire chill all night long. SOFT! TJUUUEZ
Kommentarer
Postat av: Cissi
duktig du är! :)
Postat av: Matte
Haha, tack, antar jag (?)
Postat av: Hubbe
Haha, älskar random människor som skriver saker bara för att man skall kolla in deras bloggar :) De funkar ju alltid också
Postat av: Matte
Tyst hubbe, hon försökte inte alls marknadsföra sin blogg, hon menade exakt det hon skrev :)
Postat av: Hubbe
Det gjorde hon säkert - Också!
:)
Trackback
