UPPDATERARNAS MAN

Svacka över helgen men jag är fan tillbaka! Inget pass idag då veckan fuckar upp pga plugg. Passet igår såg dock ut såhär..
.
Dips 20x1, 12x1, 10x1
Hantelpress 12x3
.
Pushdowns stång 12x3
Hammercurl 12x3
.
Bröst flyes i maskin 3x12
Liggande pushdowns med rep 12x3
Bicepscurl i CCn 12x3
.
Brutal magövning som utförs som en klassisk fällkniv, dock så sätter man fast fötterna i cable crossen och kör med vikt. Har träningsverk i magen idag, det var länge sen sist.
.
Efter detta var man mör som en ost och på samma gång pumpad som ett as. Blir träning imorrn kl tidigt, typ kl 10.
.
Tjuuez

Kommentarer
Postat av: The H

Skulle vara S O F T om du även skrev vilken vikt det är på allt du kör så man kan se utvecklingen/ jämföra.



Den där magövningen får du förklara närmare nån dag, verkar vilt.

2010-11-22 @ 21:12:37
Postat av: Matte

Ah okej dock omöjligt att skriva vikt när man kör i cc då det står typ en siffra, "lala i cc på 10:an" säger ju ingenting.. Men annars kan jag göra't!



Kort och gott, din massaker fast på marken och fötter fast i ccn..

2010-11-23 @ 15:46:46
Postat av: H

Aha.. då förstår jag. Jävla GBC-CC med stones eller nåt istället för pounds och kilogram. Ah men på de andra ja, kör på de (:



Jävlar. Jag kan föreställa mig hur jobbigt det är. Skall prova det snarast. Kan dock också tänka mig hur sjukt det ser ut för andra på gymmet.. bör vara så lite folk som möjligt där då..

2010-11-23 @ 18:12:49
Postat av: Matte

Hahah, ah det är fan bara sjukt. Hata kilon. Visst man.



Haha, ah det ser fan brutalt ut, tss, därför man gymmar på GB-B

2010-11-23 @ 19:38:07
Postat av: Hubbe

..För att kunna göra sjuka gymsaker inför 14 åriga pojkar, tjocka PTs och pensionärer? ;)

2010-11-23 @ 22:44:09
Postat av: Matte

Hm kanske de kanske :) alltid kul att imponera på någon

2010-11-24 @ 20:59:48

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0