VILT
Rygg och Axlar, dropset stod på tur idag, och hårt blev det allt.
.
Högg in direkt och körde följande, allt med dropset.
.
Lågrodd
Axelpress (20, 17.5, 15)
Latsdrag
Viktlyft fram (Halv kettleball sving fast med hantel) (20, 17.5, 15)
Latsdrag V-hantag
Högrodd
Shrugs m hantlar. (30, 27, 25)
.
Detta körde vi två varv med rätt så högt tempo så man vart hyfsat mör! Men det är ju alltid fint :)
Kommentarer
Trackback
