BAD äääng
Idag var det Pattar på schemat igen, vilket alltid är as najs! Taggad som fan gled vi in och körde detta, rätt men ändå softa pass:
- 5 set Bänk, 77 kg, 3 reps. 75, 5 reps (2 hjälp) 75 kg, 3. 60 kg, 12, 57 kg, 12... Knasigt..
- 3 set Flyes i CC:n 10 reps
- 2 set Floorpress - Oskönt... :(
- 5 set Pushdowns rep, 10 reps
- 3 set Pushdowns stång
- 2 Utökade set Dips. Kommer film på de senare :):)
Härligt pass med skönt tryck i Bröst och Triceps. (No shit) Men iaf, imorgon väntar crossfit med allt möjligt mysigt inblandat, ni får veta mer om det imorrn :D hejhopp för nu.
.
EB - SU
Kommentarer
Trackback
