Blev gym iaf! GÖTT
Klämde in ett gympass då jag är så jävla skillad i skolan. Blev ett knasigt pass, igen. Men gick ändå bra :) Axlar och Biceps stod på schemat, slutade såhär:
- 4 set Chins. 8,6,6,5. Fanns fan inga remmar, då lackar man ju UR!
- 4 set Cabeldrag åt sidan (Hollsten style, ni vet?)
- 3 set Skivstångslyft fram. 8 reps, 25 kg..?
- 4 set Militärpress, 2 set 40 kg, x 6. 1 set 35 x 5, 1 set 30 x 8
- 2 Utökade set breda skivstångscurls. 30 kg 8,6,6. 6,6,4.
- 2 Utökade set stångcurl i CC:n. 8,6,6. 5,6,4.
- 4 set Hammercurl i CC:n med rep. 6,6,7,8
Blödde fan i axlarna, ont som in i helvete. GÖTT. Imörra blir det Pattar och Triceps med Hjeker som har varit borta hela veckan, ajajaj! ;)
.
.
Taggad som en oxe. Blir så när man kör själv med pluggar i öronen!
.
.
Sliten kille käkar den isärklass godaste maten i världen. Quesadillas samt Nachos med tacosås och gräddfil, en liten balja cola sen är man fan hemma! Kalorierna ruller nog in också. Längtar tills det blir tacofest, igen.
Kommentarer
Trackback
