Fredags crossfit
Körde ett snabbt pass idag på WC, såhär såg det ut!
- Chins
- Armhävningar
- Hantellyft åt sidan
8 - 1.. Jöbbigt, blev mycket stutsande på chinsen vill jag lova..
.
Körde vidare med lite Biceps och Axlar.
- 4 set Skivstångscurl, 8 reps
- 2 Dropset Stångcurl i CC:n
- 3 set Axelpress, 16 kg. 10 reps
Sen blev jag tvungen att kila till GBC för att köra lite biil, de gick kalas. HEJHOPP
Kommentarer
Trackback
