Riktigt mysig tisdag
Sov som ett barn då vi började 12.30 idag. Käkade en relativt stadig frulle och gled sedan till skolan, var där en timme, käkade sedan lunch för att sedan dra direkt till gymmet. Trött till en början men WC kaffet sätter alltid fart på kroppen. R.A.B stod på schemat, och det kan se ut ungefär såhär:
- 4 set Chins. 8 reps. Studs på de 2 sista repsen på de 2 sista seten.
- 5 set T-bar row. 30 kg. 10 reps
- 3 set Omvända flyes i CC:n
- 5 set Axelpress, hantlar. 2 set 18 kg 10, 8. 3 set 16 kg, 8,8,8
- 4 set Hantellyft åt sidan, 8 kg. 10 reps
- 4 set Stångcurl i CC:n 10 reps
- 3 set Skivstångscurl, breda. 25 kg, 6-8 reps
- 3 set Hammercurl m EZ-stång. Halvlalligt.
Gick fan bra idag, vilket alltid är skoj. Förbättring i Chins vilket är snornajs då jag verkligen vill bli bättre på de.
.
Jag älskar att gymma, så himla kul!! ÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄ - BADH - äääääääääääng
.
PUSS från eran Extrema jävla BIFF, Mathias Persson
Kommentarer
Postat av: Wille
Ser fan helt jävla vild ut där alltså. Jävla ostjävel..
Allt ja ville säga.
Trackback
