School isn't good 4 u
Gårdagens pass var hattigt. Såg ut såhär
- 5 set Bänk. 80 kg, x2. 75 kg x4, 70 kg, x5. 65x6. 60 x7 .. Knas
- 3 set Lutande hantelpress. 21 kg, 10, 8, 6 reps
- Utökade set Dips. Blev lite hattigt. Prövade även med 10 kg hantel mellan knäna, pallade ungefär 6 st. Klarar nog fler utvilad.
- Mage. Evil-Wheel. Benlyft, Benlyftssitups. Samt lite annat smått och gott, svårt att få skön kontakt med magen men fick en del igår..
- 3 set Smala Armhävningar...
Idag blev de inget gym pga plugg, och lutar mot att det blir samma skit imorrn igen.. Satan också, får köra rygg torsdag och ben fredag, så har jag kört igenom kroppen en gång iaf. Hörs så länge, peace!!!
Kommentarer
Postat av: tja
tja jag går också på world class tänkte höra om du vill köpa lite piller kontakta mig MVH per moberg
Postat av: jay cutler
Hi i can see that your body mass is not good and thats why i did a training schedule for you.
You should follow this schedule:
monday: legs and back
tuesday: stomach, breast and trapz
wednesday: shoulders
thursday: shoulders
friday: shoulders and trapz
http://media5.kroppsnytt.se/2010/12/jay_cutler.jpg
this is me
Postat av: jay cutler
BUY MY STEROIDS
Postat av: Anonym
d
Trackback
