sol och vår, tjiho
Torsdagen har varit riktigt fin, blev långlunch ute i solen i form av Chicken Bits från Max. Taggade på gym drog vi oss mot Mölnvik vid 16.30 tiden. Mycket Eliter idag vilken är kul, dock så kan det bli en aning knas när man är 4 på samma muskelgrupp... Passet såg iaf ut såhär
- 5 set bänk. 2 set 80 kg, 2 reps. 2 set 70, 6 reps. 1 set 60, 12 reps.
- 4 set Hantelpress, 2 set 30 graders lutning, 2 set 45 graders. 18.5 kg. 6-8 reps
- 3 set Incline Bänk i Smithen. 60 kg, 10 reps
- 4 set Crossovers underifrån. 10 reps
- 2 Utökade set Pushdowns stång
- 2 Utökade set Pushdowns rep.
- Mage i form av, fällkniv, benlyft, massaker osv.
Trött som en ost tog vi oss en kaffe och för att sedan åka :PPppp
.
Får se hurvida det blir gym imorgon då de vankas fekke på kvällen! SOFT.
.
EB signar UT
Kommentarer
Postat av: Hubbe
Tar max elevkortet?
Postat av: Matte
Nej fyfaaan
Postat av: Hubbe
Synd :(
Trackback
