Alla <3's dag
Spenderades på WC, helt själv med mina kära vikter. Om ni inte förstår denna kärlek så läs gärna detta http://aldrigvila.se/2011/02/karleksforklaring/ , måste nog erkänna att jag rös lite granna under läsningen.
.
Passet såg ut som följande
- 4 set T-bar row 10 reps
- 4 set Marklyft 65 kg, 10 reps
- 4 set Lågrodd 10-12 reps
- 4 set Omvända flyes i CCn, 10 reps
- 3 set Omvända flyes 8 reps
- 4 set Skivstångscurl 30 kg, 8 reps
- 4 set Stångcurl i CCn 8 reps
- 4 set Hammercurl m EZ-stång, 18 kg 12 reps
Gick helt okej, rätt mycket jidder med upptagna övningar samt försvunna klämmor och handtag. Men det löste sig tillslut, WC steppade även upp musiken idag, hörde till och med att de kördes Dubstep i talarna. Då blir man ju inget annat än nöjd
Kommentarer
Postat av: Hubbe
Aldrigvila är fan grymt. Gillar den bloggen mycket, mer än Akos faktiskt. Detta säger jag då det är mer uppdatering och variation av inlägg. Mycket bättre skrivet också.
Nån som håller med?
Postat av: Matte
Helt rätt Hubbe. Axon är en tjatig supermupp med ful kropp, gillar inte han alls. Micke däremot är fan en stor jävla man, lång och ståtlig, välskriven blogg med kul info
Postat av: Matte
Helt rätt Hubbe. Axon är en tjatig supermupp med ful kropp, gillar inte han alls. Micke däremot är fan en stor jävla man, lång och ståtlig, välskriven blogg med kul info
Trackback
