CROSSFIT, BAAAAAABYY
FYFAN! Jag och AKO körde Crossfit idag, trodde det skulle bli halvjobbigt liksom. Amen visst. Aldrig gjort något jobbigare, herrejävlar i min lilla låda. Såhär såg det ut, och om det inte ser så farligt ut, testa.
- Marklyft 50 kilo superset Burpees, ingen vila alls. 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 reps. Landar alltså på 55 reps/övning. Sen äre klart, tog cirka 13-14 minuter. Easyepeazy? NIX..
- Vilade i typ 10 min, för vi båda va helt förstörda, lungorna är fan inte byggda för sånt där.
- Högg sedan in på ett litet Axelpass då jag hoppade över dom igår.
- 4 set Militärpress 30 kilo, 8 reps
- 4 set Swings, 12 kilo, 4x10
- 4 set Hantellyft åt sidan, 6 kilo, haha. 8 reps. Strika och väldigt långsamma i den excentriska fasen.
- Ett lalligt HFMP då jag hade brådis till solningen, hehe.
Sjukt soft WC häng idag, kom dit vid 16.10 cirkus. Tog en kaffe, erkan gled in vid 16.25. Vi tog en kaffe, sen körde vi igång. Calleman gled in vid 17 snåret, vi hängde. Sen blev det tannin, Erkan tappar sin mobiljävel bakom solariet så det blir ett jävla hallå att få ut den, då solariet typ är fast i väggen = oflyttbart så fick ålen Carl slinka sig bakom och fiska upp den med en pinne. Efter mycket bittra miner från Erkas håll fick han tillbaka sin mobil samt sitt leende. Vi tog en kopp kaffe, hängde med Sebbe och John. Tog sen en kaffe, hände med hela gänget samt Nille å Acke, som skulle tanna. Utan att gymma. Skevt. Vi tog en kaffe, tog en dusch, en bastu, en kaffe, en dusch, en kaffe, tog på oss kallingar, tog en kaffe, böt om helt, tog en kaffe, tog en kaffe till. Drog till burren, då var klockan slaget, 19.50.. Hahah, saftigt hängt, cirkus 4 timmar. Bra shit.
.
PS. Kryddade lite på kaffe froten, men blev fan i alla fall 5-6 koppar. Har ju fan betalt för skiten
Kommentarer
Postat av: Hubbe
Haha, fan i helvete vad mycket kaffe. Blir inte era magar helt fucked up av det? Hört att vanliga människors magar klarar en men blir oroliga av två-tre stycken. Men du drog fem-sex? WTF?
Själv lackar min mage av typ en halv kopp. Men men
Postat av: Matte
Är det WC häng måste de förtäras kaffe i mängder, haha man har väl stållever
Trackback
