Förkylningen fuckar upp mitt organiserade liv
En förkylning sätter stopp för min viktökning som kom igång med raketfart. När man är täppt i näsen som en kalv blir det svårt att andas om man har munnen fylld med mat, så en måltid tar fan dubbelt så lång tid. + att orkar minskar vilket leder till att aptiten sänks betydlig. Men men träningen rullar vidare för det, och gårdagens pass såg ut såhär
- 4 set Bänk, 60 kg, 10 reps, hjälp med det två sista repsen på de två sista seten
- 4 set Dips, 12,12, 10, 8
- 3 set Hantelpress, 21 kg. 7,6,6
- 5 set Cablecross-overs. 10 reps (Helt klart skönaste bröstövningen ATM)
- 5 set Pushdowns rep, 8 reps
- 3 set Smala Armhävningar superset 2 set Benlyft
Idag så var vi och klättrade vägg med en del av klassen. Klättring är sjukt roligt, har klättrat en del i yngre år men nu blir det fan aldrig av längre, så klart man väljer det när man får chansen. Och fyhelvete vad mycket jobbigare det var än vad jag kom ihåg det. Fingrarna och underarmarna blev ju helt förstörda, fräscht. Efter detta väntade ett Axel, Bicep och magpass på WC. Såg ut såhär
- 5 set Militärpress, 35 kilo, 10 reps på samtliga set, rätt så stolt över detta, hehe
- 5 set Hantellytft åt sidan, vridning för att komma åt bakre deltan (hehe). 8 kg, 10 reps
- 3 set Hantellyft fram, 6 kg, 8 reps
- 5 set Stångcurl i CC:n. 12 reps
- 5 set Hammercurl m EZ-stång. 23 kg, 12 reps
- 1 varv HFMP
- 2 set Benlytft till utmattning, blev väl runt 20-30 st.
Nu är jag helt jävla död, däckar typ när som, ska nog inte hindra kroppen för att göra det häller, så peace out ma niggahoes.
Kommentarer
Trackback
