Fredagsmys görs bäst med ett benpass
Ben, blev jag illa tvungen att köra på en fredag. Menmen, har man skjutit upp det så har man, bara att hugga in. Passet blev såhär:
- 3 Utökade set Benspark
- 3 Utökade set Bencurl
- 3 Utökade set Benspark
- 3 Utökade set Sittande vadpress, 30 kg
- 5 Vanliga, hederliga set Marklyft x 8 på 70 kilo.
Kändes som ett lallar pass då det blev mycket vila emellan övningarna men det var nog behövligt för att palla med. Nu såhär i efterhand så var passet nog rätt ryssigt i alla fall. Skönt att bara softa såhär en fredag när man är helt seg i stockarna. Nej nu blir det film och sova som en gris. Peace
.
Kvällsvikten ligger numera på 79 stadiga kilon. Går sakta uppåt mot mina 82 standard kilon.
Kommentarer
Trackback
