Beniga ben
Idag skulle de beniga benen pulveriseras. Och de ska bli de och så också!!1
.
Passet såg ut såhär
- 5 set Marklyft, 50, 50, 85, 85, 85. - 10 reps
- 5 set Böj, 50, 50, 80, 80, 80, 8 reps
- MBJBP - Mattes-brutala-jävla-ben-pass. Såklart, består av
- 4 set Utfallshopp superset Squats, 10 reps. 15 kg i famnen
- 3 set Sittande vadpress
- 2 set Evil Wheel
- 3 set Akoboll superset Benlyft åt sidan. KÖTT
Trött som en häst (som vanligt) blev man också.. Skönt att skiten är avklarat, så brutalt jobbigt.. SLIT!! Jaja, imorrn väntar fan Chins och Dips vilket är skööj, hörs kanske dåå.
.
PEACE - EB OUT
Kommentarer
Trackback
