Rych
Träningen rullade på som ostar på rullband idag. Rygg och Bicce stod på schemat och det hade laddats upp rejält inför passet. Pizza Hut buffe till lunch, gainer vid 16. Gainer och banan innan på gymmet, väntade mig ett hyfsat trych och de fick jag också. Passet såg ut såhär.
- 5 set Chins. 6,6,5,4,3
- 5 set T-bar row. 30 kg. 10 reps
- 3 set Omvända flyes i CC:n. 8 reps
- 4 set Shrugs, 70 kg. 10 reps. superset Viktlyft fram 20 kg, 8 reps (smög in lite axlar här också, hehe)
- 2 set Stångcurl i CC:n. Dropset. Aldrig gjort något jobbigare....
Nöjda och glada piskade vi varandra i bastun sen gleds det hem. Nu är man tröttare än någonsin och undrar varför man inte sover just precis i detta tillfälle. Ska fundera på varför i cirka 1 timme nu, sen sova. Puss och kjam mina små bajn.
.
EB UT!!!!!!!!
Kommentarer
Trackback
