Rygg och endast Rygg
Rygg vart det idag! Då veckan har delats upp lite knasigt pga olika anledningar så vart det endast Rygg på Rygg passet idag, knasigt..? Hehe. Såg ut såhär vart fall
- 5 set Marklyft, 70 kg. 10 reps
- 4 set Lågrodd superset Latsdrag - 8-10 reps
- 4 set T-bar row. 30 kg, 10 reps
- 4 Omvända flyes i CC:n. 10 reps
Sen vare alltså klart, tog ett tag trots allt. Förbättrad teknik i marken som gör att det hela går en aning långsammare, samt tar mycket bättre i korsryggen, vilken ledde till lite längre vila. Jaja, i övrigt ett såkallat Fräscht pass. Nu är jag vidrigt trött så ska vara smart för engångs skull, och faktiskt gå och lägga mig.
.
Lite enformiga och torra inlägg här i bloggen på senaste, ska styra upp det snart. Fler bilder osv, be patient ma friends. EB signar ut
Kommentarer
Trackback
