VÅREN EEE HÄÄÄR
Kännde man inte extrema vårkänslor idag? Jag gjorde iaf, och då blir man ju lycklig enda in i själen, vilket leder till att man blir glad och spattig = taggad på gym! Själva passet blev rätt så hattigt då mycket va upptaget men de löste sig trots allt. Såhär såg det ut. Axlar, Biceps och Mage.
- 6 set Militärpress, 3 set, 31 kg, 10 reps, 2 set 40 kg, 8 reps, 1 set 35 kg, 10 reps
- 4 set Hantellyft åt sidan, 9 kg, 8-10 reps
- 4 set Skivstångslyft fram, 20 kg (?) 18 kanske . 8-10 reps
- 5 set Skivstångscurl i CC:n. 10 reps
- 4 set Hammercurl m Mongostång. 20 kg, 10 reps
- Lall mage, fan upptaget överallt. Situps å larv.. Inget av värde
- 2 set Benlyft, cirka 20 st
- 1 set Benlyft, snea, cirka 12 st
Vart helt klart ett bra pass tillslut, sjukt fin kontakt i Biccarna vilket alltid är fint. Efter passet skulle vi ta en lugn och sansad bastu, vi visste dock inte vad som väntade oss. Sitter å chillar ett tag, sen kommer finnarnas finne och häller på 10 liter vatten på aggrigaten, sen sätter sig de aset längts ner? Så vi dör där uppe på översta raden.. Sen börjar liraren snacka om att det smakar bröd. Vi dör av garv, vilket gjorde de hela jätte jobbigt då det va 2300 grader i bastu jäveln... Sen va man stekt.. Jaja, "i en bastu ska det ju vara varmt" - Där hade han kanske en poäng. Spårat vare iaf.
.
Ska försöka knåpa ihop ett nytt soft upplägg nu, får se om jag kanske återkommer med de lite senare, hare så länge.
.
EB OUT
Kommentarer
Postat av: Hubb
Hahha, elak jävel alltså!
Trackback
