Erkan o ja
Mös på gymmet idag, de va supermys. Rygg stod på schemat och såg ut såHÄR:
- 3 set Sittande rodd, 12 reps
- 3 set T-bar row 12, 12 , 10 reps
- 4 set Högrodd, 12 reps
- 3 set Omvända flyes i CC:n, 10 reps
- 5 set Skivstångscurl, 12, 10, 6, 30 kg. 10, 10 25 kg
- 3 set Hammercurls m Rep. 8-10 reps
De va typ de och så. Testade även nya Celsius innan passet, Citrus/Lime smak. SUPERGOD! ( var den ).
.
Hejdå
Kommentarer
Postat av: Hubbe
"Den här jäveln smakar SPRITE! Den är så goooood! Slår allting."
Vare så, elleer?
Postat av: Matte
Något i stil med de, ja!
Trackback
